کدک x265درخواست فیلمآرشیو سریالآرشیو فیلم
  • دانلود فیلم Justice League 2017 با لینک مستقیم

    دانلود فیلم Justice League 2017 با لینک مستقیم

  • دانلود سریال ایرانی علی البدل با لینک مستقیم

    دانلود سریال ایرانی علی البدل با لینک مستقیم

  • دانلود سریال ایرانی دیوار به دیوار با لینک مستقیم

    دانلود سریال ایرانی دیوار به دیوار با لینک مستقیم

  • دانلود سریال ایرانی مرز خوشبختی با لینک مستقیم

    دانلود سریال ایرانی مرز خوشبختی با لینک مستقیم

  • دانلود دوبله فارسی فیلم The Imitation Game 2014 با لینک مستقیم

    دانلود دوبله فارسی فیلم The Imitation Game 2014 با لینک مستقیم

  • دانلود دوبله فارسی فیلم Money Monster 2016 با لینک مستقیم

    دانلود دوبله فارسی فیلم Money Monster 2016 با لینک مستقیم

  • دانلود فیلم Teenage Mutant Ninja Turtles: Out of the Shadows 2 2016 با لینک مستقیم

    دانلود فیلم Teenage Mutant Ninja Turtles: Out of the Shadows 2 2016 با لینک مستقیم

  • دانلود دوبله فارسی فیلم Insidious: Chapter 2 2013 با لینک مستقیم

    دانلود دوبله فارسی فیلم Insidious: Chapter 2 2013 با لینک مستقیم

  • دانلود دوبله فارسی فیلم How I Ended This Summer 2010 با لینک مستقیم

    دانلود دوبله فارسی فیلم How I Ended This Summer 2010 با لینک مستقیم

  • دانلود دوبله فارسی فیلم Cell 211 2009 با لینک مستقیم

    دانلود دوبله فارسی فیلم Cell 211 2009 با لینک مستقیم



چطور در کیسه خواب گرمتر بمانیم!

 

یکی از وسایلی که در طول سفرهای طبیعت گردی یا کوهنوردی کاربرد زیادی دارد،کیسه خواب است.داشتن یک کیسه خواب خوب قطعا به گرم نگه داشتن شما هنگام خواب کمک زیادی می کند.اما توجه داشته باشید که فقط نوع کیسه خواب مهم نیست و نکاتی وجود دارد که با رعایت آنها می توانید به بهترین نحو از حداکثر گرمای آن استفاده کنید.


به خاطر داشته باشید که حداقل دمای قابل تحمل یک کیسه خواب که بصورت اعدادی روی آن ذکر شده، فقط در شرایطی قابل استفاده است که تمامی زیپهای آن کاملا بسته و همچنین تمامی بندهای داخلی آن که برای جداسازی هوای اطراف بدن و هوای اطراف سر در بالای شانه ها تعبیه شده، کاملا بسته و کشیده شده باشد و همچنین بندهای دور کلاه یا قسمت سر کیسه خواب نیز کاملا کشیده شده باشد تا در حد امکان از فرار هوای گرم اطراف بدن و سر جلوگیری شود.با این حال رعایت نکات زیر به گرم تر شدن شما کمک خواهد کرد :


1. به اندازه کافی بخورید: بدن شما برای کوه نوردی، پیاده روی، دوچرخه سواری و... به میزان بالایی انرژی نیاز دارد. اگر شما سوخت کافی به بدن تان نرسانید، بدن شما قادر به تولید گرمای کافی نخواهد بود.

2. به اندازه کافی بنوشید: مطمئن شوید که به اندازه کافی مایعات در طول روز می نوشید. یک بدن dehydrate شده (بی آب شده) نمی تواند گرما تولید کند. قبل از اینکه به داخل کیسه خواب بروید، با یک لیوان چای یا شکلات داغ، درجه حرارت بدنتان را بالا ببرید.


3. لباس هایتان را خشک نگه دارید: لباس ها به اندازه کیسه خواب، به ویژه کیسه خواب پر، هنگام خیس شدن، میزان عایق بودنشان را از دست می دهند. هرگز با لباس های مرطوب (حتی اگر این رطوبت در اثر عرق کردن بدن تان باشد) وارد کیسه خواب نشوید. اگر لباس های اضافه تان را در یک کیسه "ضد آب" نگهداری کنید، می توانید مطمئن باشید که لباس هایتان خشک باقی خواهند ماند.

 

 

هرگز با لباس های مرطوب وارد کیسه خواب نشوید

 
4. کلاه: وقتی در کیسه خواب می خوابید، سر، تنها قسمتی است که از کیسه خواب بیرون می ماند. اگر سر شما سرد باشد، تمام حرارت بدن شما به سرعت از دست خواهد رفت. پوشاندن سر یکی از مهمترین اقدامات برای عایق کردن بدن است. بنابراین قبل از خواب مطمئن شوید که سر خود را به شکل مناسبی پوشانده اید.


5. بطری یا کیسه آب گرم : یک بطری کاملاً سر بسته و حاوی آب گرم به درون کیسه خواب ببرید.


6. زیر انداز: یک زیرانداز خوب، اگر به اندازه کیسه خواب مهم نباشد، اهمیت آن پایین تر از کیسه خواب نیست! انتقال گرما، از زمین سرد بیشتر از هوای سرد صورت می گیرد، پس خوابیدن روی زمین بدون زیرانداز، دمای بدن شما را کاهش می دهد. و این نکته به کیفیت کیسه خواب شما ربطی ندارد. پس همیشه حتی وقتی در چادر هستید از زیرانداز استفاده کنید. اگر زیرانداز مناسب و عایق ندارید٬ با استفاده از پانچو یا بارانی در زیر زیرانداز٬ قابلیت عایق بودن را بالا ببرید.


7. لباس زیر مناسب: گرمای کیسه خواب را با پوشیدن لباس زیر و جوراب گرم، بالا ببرید. پوشش خشک در پاها، میزان عایق را بالا می برد.

 

  • تاریخ ارسال : 23 / 10 / 1394
  • بازدید : 21

----

لینک های مفید :
» درخواست فیلم - ایرانی و خارجی
» آموزش سوئیچ و تغییر زبان فیلم های دو زبانه
» دانلود نرم افزار پخش ویدئوهای کم حجم x265 HEVC

نکته :
» در صورت مشاهده لینک های معیوب ، موضوع را در بخش نظرات اعلام کنید.
» جهت افزایش سرعت دانلود از نرم افزار اینترنت دانلود منیجر استفاده نمایید.

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:):(;):D;)):X:?:P:*=((:O@};-:B/:):S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟[حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی
X بستن تبليغات
X بستن تبليغات